Yoga im Klassenzimmer

entspanntes Lernen | erfolgreich im Jetzt | stark für die Zukunft

 

Warum Yoga üben?

Eigene Ansprüche und die anderer Menschen können Druck und Anspannung erzeugen.

Für die Gesundheit von Schüler/innen und Lehrkräften ist es wichtig regelmäßig zu entspannen. Der Alltag und die Freizeitaktivitäten führen oft nicht zur notwendigen tiefen Regeneration.

Die Hatha-Yoga Praxis beinhaltet Körperhaltungen, Dehnungen und Bewegungen sowie Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen. Durch die Verbindung von Körper, Atem und Geist lösen sich Spannungen und Blockaden, innere Ruhe und Harmonie stellen sich ein.

Yoga ist konfessionslos und der philosophische Hintergrund von Yoga vermittelt eine universelle Ethik.

Yoga fördert einen bewußteren Umgang mit sich selbst, seinen Mitmenschen, der Natur und der Umwelt.

Was Yoga bewirken kann

Yoga hilft …

  • hilft Stress und Spannungen abzubauen und dadurch ein harmonisches Miteinander und allgemeines Wohlbefinden zu fördern
  • verbessert die kognitive Leistungsfähigkeit
  • wirkt förderlich auf die sozialen Kompetenzen und verbessert die Kommunikationsfähigkeit (Verweis auf wissenschaftlichen Studien: In Klassen in denen Yoga unterrichtet wird gibt es weniger Mobbing, weniger Ausgrenzung und das Aggressionspotenzial sinkt u.v.m.)
  • wirkt positiv auf die Selbststeuerung und die Emotionskontrolle (Selbstbild, Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen werden gestärkt)
  • verbessert das Körperbewusstsein und den allgemeinen Gesundheitszustand

Yoga, Meditation und die Beschäftigung mit der Yogaphilosophie verhelfen zur Selbsteinsicht.

Verweise auf wissenschaftliche Studien

https://wiki.yoga-vidya.de/Wissenschaftliche_Studien_Yoga_für_Kinder_und_Jugendliche

http://yoga-kids.de/kinderyoga-und-seine-wirkung/wissenschaftliche-studien.html

Unsere Angebote

Yoga für Schüler/innen ab der 5. Klasse

  • Yoga zum Kennenlernen im Unterricht
  • Yoga nach Schwerpunkten im Unterricht (z.B. Entspannung und Atmung, Rückenübungen, Konzentration und Meditation)
  • Yogaphilosophie im Unterricht
  • als Yogaeinheit im Sportunterricht
  • in Projektwochen und Arbeitsgemeinschaften

Workshops für Lehrer/innen

  • Die Wirkung von Yoga selbst erfahren und sinnvoll in der Unterricht integrieren.
  • Auf Wunsch besuchen wir auch Ihren Unterricht zur gemeinsamen Praxis mit den Schülerinnen und Schülern.

Yogaübungen lassen sich schnell erlernen und einfach in den Unterricht einbauen!

Dauer, Inhalte und Kosten

Nach Absprache und Vereinbarung, Finanzierung möglich.

Gerne beantworten wir Ihre Fragen und erstellen ein unverbindliches Angebot, zu den Kontaktdaten.